Een handje noten, hoeveel is dat?

MAG IK ZOVEEL NOTEN ETEN ALS IK WIL ?

Ongezouten noten zijn een rijke bron van gezonde vetten, ijzer, vitamines, vezels en zijn ook nog eens (LDL)cholesterol verlagend!

Maar ze zijn wèl heel calorierijk. En aankomen is eigenlijk altijd het gevolg van meer calorieën tot je nemen dan dat je verbruikt. Dat geldt ook voor de kcal uit gezonde producten.

Elke dag een handje noten past heel goed in een gezond eetpatroon. Maar hoeveel is nou een handje?

Noten zijn een lekkere makkelijke snack en voor je het weet stop je weer die halve zak in je gezicht tijdens een leuke serie. Herkenbaar? Bij de Jumbokwam ik vandaag deze portiezakjes ongebrande noten tegen!! Ideaal i.c.m bodemdrift. Er zijn veel verschillende variaties in het assortiment. Ik ben fan!
#nonspon

foto van Linda van Rijnsbergen Gewichtsconsulent040.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *