Geen categorie
Is pindakaas gezond?
Zoals veel van jullie weten ben ik t/m 24 december, naast gewichtsconsulent, ook Pindabaas, en verkoop ik de heerlijkste potjes pindakaas van De Pindakaaswinkel in Vershal het Veem in Eindhoven.
Natuurlijk kan ik het niet nalaten om wat meer informatie te delen over dit mooie product. En alvast een scoop; JA pindakaas is gezond
Lekker bakkie koffie
Hoeveel koffie drink jij per dag? Ik krijg in de praktijk vaak mensen die enigzins schuldbewust opbiechten hoeveel koppen koffie er per dag in gaan. Nergens voor nodig!! Koffie heeft naast de minimale minpuntjes vooral veel gezondheidsvóórdelen.Diep van binnen wisten we het al toch? Brb, ik zet nog ff een extra bakkie ouderwetse filterkoffie ondertussen 
Lees hier alles over de gezondheidsvoordelen van koffie.
Heerlijk december ontbijtje
Het heerlijk avondje is in aantocht. De supermarkten verleiden ons met de geuren van speculaas en schappen vol chocolade.
Haast niet te weerstaan. Maar hou vol en ren naar huis want geloof me… dit havermoutje stilt die lekkere trek!
Een handje noten, hoeveel is dat?
MAG IK ZOVEEL NOTEN ETEN ALS IK WIL ?
Ongezouten noten zijn een rijke bron van gezonde vetten, ijzer, vitamines, vezels en zijn ook nog eens (LDL)cholesterol verlagend!
Maar ze zijn wèl heel calorierijk. En aankomen is eigenlijk altijd het gevolg van meer calorieën tot je nemen dan dat je verbruikt. Dat geldt ook voor de kcal uit gezonde producten.
Mealprep
Mealpreppen, ofwel van tevoren een aantal (gezonde) maaltijden bereiden zodat je die later in de week zo uit de koelkast kan pakken.
Voor ongeveer €20,- aan boodschappen maakte ik 4 avondmaaltijden, drie lunchgerechten en nog wat te snacken. Meer lezen
Indian summer stoofpotje
Hou jij ook zo van de herfst?
Ik wel, helemaal als er een goudgeel indian-summer zonnetje schijnt
Vandaag op tafel een indian-summer stoofpotje.
De warme geuren en kleuren van de herfst, en de lichte zonnige smaak van de zomer
Herstellen na een operatie
Wanneer je wordt geopereerd is dat, hoe klein de ingreep ook is, een flinke aanslag op je lichaam.
Aan het eind van dit artikel vind je 5 praktische tips en een recept voor een echte powerboost smoothie.
Mijn transformatie
-29 JULI 2016- vs -29 JULI 2017-
Toen ik deze foto van mezelf in 2016 voor het eerst zag… schrok ik me rot. Zo zag ik mezelf helemaal niet in de spiegel, ik wist heus wel dat het getal op de weegschaal wees op een ongezond lichaam, maar toch zat ik in een soort van ontkenning die ik tegen beter weten in ‘acceptatie’ noemde.
Dit was de eerste verjaardag van onze jongste dochter, mijn ongezonde gewicht noemde ik liefkozend zwangerschapskilo’s. Maar op dit feestje voelde ik me onprettig in mijn lichaam, ik had er last van.
Op de camping
Op vakantie wil je ontspannen, loslaten en genieten. Betekent dat ook dat je het gezonde eten los moet laten?
Natuurlijk moet je vooral lekker genieten, eet je een ijsje, drink je een biertje of een wijntje.
