4 dingen die je jezelf wijsmaakt over afvallen

4 dingen die je jezelf wijsmaakt over afvallen

 

Groeipijn

‘Groeipijn’ of: Herhaaldelijke pijn in de ledematen tijdens de kindertijd.

Groeipijn, alsof opgroeien al niet moeilijk genoeg is. Als vader of moeder gaat het door merg en been (letterlijk) als je kindje midden in de nacht wakker wordt wanhopig van de pijn in de armen of benen. Het leed dat groeipijn heet houdt de gemoederen flink bezig als het aan de hand is. In de volksmond worden de- vaak nachtelijke- pijnepisodes in de ledematen (meestal in de benen) dus groeipijn genoemd. Maar de enige weerlegde relatie met groei is dat deze pijn plaats vindt in de kindertijd, de tijd waarin flink gegroeid wordt.

Omdat er eigenlijk geen of weinig preventieve remedies tegen groeipijn zijn ben ik op zoek gegaan naar relaties met voeding. Let op; dit zijn geen medische claims, enkel een verkenning van de werking van voedingsstoffen in een gezond lichaam, gekoppeld aan de mogelijke oorzaken van groeipijn bij kinderen van 4-9 jaar. Wanneer een kind veel last heeft van herhaaldelijke pijn in de ledenmaten ga dan naar de huisarts, de huisarts kan eventuele andere oorzaken van de pijn uitsluiten, daarna kan je eens naar de voeding gaan kijken. Meer lezen

Laten we het eens over poep hebben.

Laten we het eens over poep hebben.

Praat (g)een(s) Poep

Ondanks dat poep nou niet bepaald naar bloemetjes geurt, is het echt onderdeel van de grote schoonmaak van ons lijf.  Zie het maar als het afval buiten zetten, zo zorgt je lichaam dat je alles wat je niet nodig hebt ook niet meer in je lichaam hebt.

Om poep-grapjes kunnen we allemaal stiekem nog wel een beetje lachen. Maar echt met elkaar praten over poep, daar worden we toch een beetje ongemakkelijk van (of ligt dat aan mij?) Toch is het in mijn werk vaak onderwerp van gesprek. Want je ontlasting zegt veel over je gezondheid en je eetpatroon.
Dus: Lets talk about poepen  Meer lezen

Rondje Nuenen West; eten en drinken rondom een hardloopwedstrijd

Rondje Nuenen West; eten en drinken rondom een hardloopwedstrijd
Wat kan ik het beste eten rondom mijn hardlooptraining/wedstrijd?

Dat is met stip de meest gehoorde vraag van lopers in mijn praktijk. Op die vraag zijn natuurlijk wat algemene antwoorden te noemen en die zal ik in deze blog uitgebreid toelichten. Maar het echte, meer waardevolle, antwoord is: Voeding rondom het sporten is persoonlijk en hangt af van je basisvoeding en behoefte. Meer lezen