Laten we het eens over poep hebben.

Laten we het eens over poep hebben.

Praat (g)een(s) Poep

Ondanks dat poep nou niet bepaald naar bloemetjes geurt, is het echt onderdeel van de grote schoonmaak van ons lijf.  Zie het maar als het afval buiten zetten, zo zorgt je lichaam dat je alles wat je niet nodig hebt ook niet meer in je lichaam hebt.

Om poep-grapjes kunnen we allemaal stiekem nog wel een beetje lachen. Maar echt met elkaar praten over poep, daar worden we toch een beetje ongemakkelijk van (of ligt dat aan mij?) Toch is het in mijn werk vaak onderwerp van gesprek. Want je ontlasting zegt veel over je gezondheid en je eetpatroon.
Dus: Lets talk about poepen  Meer lezen

Rondje Nuenen West; eten en drinken rondom een hardloopwedstrijd

Rondje Nuenen West; eten en drinken rondom een hardloopwedstrijd
Wat kan ik het beste eten rondom mijn hardlooptraining/wedstrijd?

Dat is met stip de meest gehoorde vraag van lopers in mijn praktijk. Op die vraag zijn natuurlijk wat algemene antwoorden te noemen en die zal ik in deze blog uitgebreid toelichten. Maar het echte, meer waardevolle, antwoord is: Voeding rondom het sporten is persoonlijk en hangt af van je basisvoeding en behoefte. Meer lezen